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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。