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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。