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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。