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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。