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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。