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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。