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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。