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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。