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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。