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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。