在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”,也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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