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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。