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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。