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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。