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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。