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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。