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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。