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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。