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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。