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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。