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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。