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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。