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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。