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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。