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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。