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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。