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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。