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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。