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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。