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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。