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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。