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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。