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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。