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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。