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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。