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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。