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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。