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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。