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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。