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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。