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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。