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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。