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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。