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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。