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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。