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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。