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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。