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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。