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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。