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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。